全身鏡を見て、二の腕や腰周りにお肉がついている醜い自分の姿を見てショックを受けた。しかもお気に入りのロングスカートも似合わない。更に、服屋に行っても着たいと思った服のサイズがＭしかなくて着れなかったのが悔しかったからダイエットを始めました。 私が実践したダイエット方法は、運動と共に様々なダイエットの仕方を組み合わせることです。同じ食べ物を食べ続けるのは飽きたり、買いに行くのが面倒になる。それでは続かないので、運動、筋トレや食べ合わせ、腸内環境を良くする食べ物をランダムに食べるなど色んな方法を取りました。 私が組み合わせダイエットを実践してどうだったかというと、半年で6キロ痩せました。太っていた頃はすぐに疲れやすかったのですが、運動をして体力がつき、外出や散歩も楽しめるようになりました。
家で汗を流す運動をして、食事も自分で作ってカロリーや栄養に気をつける。ダイエットを始める前よりも心身共々健康になり、ポジティブ思考にもなりました。 組み合わせダイエットをおすすめしたい人は、同じことだけを毎日続けていくのが苦手な人です。色んなことを試してみたい気持ちがあれば色々なダイエット方法を組み合わせて楽しめると思います。
しかし様々なダイエット方法を調べる時間がなかったり、同じ食べ物を毎日食べられる人にはあまりおすすめではないです。 栄養も偏らず、体を動かして健康的に痩せる。ストレスは大敵なので無理をせず痩せていくことがダイエットする上で大事かなと思います。食べ合わせや食物繊維たっぷりの野菜、発酵食品を食べるなど色んなダイエット方法を組み合わせて楽しみながらできるのでこの方法はおすすめです。ダイエットは続けていくことが大事なので自分が続けられるものを続けていきましょう。
参考サイト