私がダイエットをしようと思ったきっかけは、おなかがとても出てきて、今まで来ていたボトムスが着られなくなってしまったからです。これはやばいと思ったのと、見栄えが悪いということを感じたのでそのように思いました。 私が実践したダイエット方法は、「腹筋をする、」「炭水化物は抜く」「朝はプロテインを飲む」「卵を食べる」という方法です。特に、私はたんぱく質をたくさん撮ろうと思って過ごしました。炭水化物を食べるとすぐに太ってしまうので、体に必要なたんぱく質を食べようと思ったからです。 私が「たんぱく質をとって炭水化物を避ける」という方法を実践してどうだったかというと、私にとってはとても良かったということが言えます。特に、私は炭水化物がここまで体に悪さをしているのかということを感じることが多くなりました。今まで炭水化物を多くとっていたからこんなにおなかが重たかったんだなということを感じました。 「たんぱく質をとって炭水化物を避ける」ということをお勧めしたい人は、私のように、今ダイエットしたくてそれでも長続きしたことがなくて、いろいろと試してみたという人にお勧めしたいなと思っています。その理由は、私がそうだったからです。 これからこの方法を実践したい人がいるのであれば、まずは今日の食事から見直してみてください。その理由は人はすぐに実行しなければ忘れてしまうと思うからです。なので私は今日の食べる予定のごはんからやってみてもらいたいなと思っています。
ホームページ